Fri frakt over 550 kr - Sikker betaling med Klarna
proteinsmoothie uten proteinpulver
ProteinrikProteinsmoothie uten proteinpulver

Proteinsmoothie uten proteinpulver

6 May 2019

|

Oppdater 6 November 2024

Skrevet av:

Linda Strand

Dette er en mettende proteinsmoothie som inneholder hele 20 gram! Perfekt etter trening eller som et mellommåltid. Oppskriften holder til 1 porsjon og tar kun 10 minutter å lage.

Porsjoner:

1

Tilberedningstid:

00:10:00

Kcal:

277.5

Ingredienser:

  • 1 dl mager cottage cheese
  • 1 ss mandelsmør
  • 1 dl fettfri melk
  • 2 dl frosne blåbær
  • 2 ts søtstrø*
  • 1 ts vaniljeekstrakt

Slik gjør du:

  • Kjør alle ingrediensene i en blender. Server!

*Karbohydrater i søtstrø (erytriol) oppfattes ikke av kroppen som sukker, og tas derfor ikke opp av kroppen

Per porsjon:

Kalorier: 277,5

Fiber (g): 6,6

Proteiner (g): 20,8

Fett (g): 11,7

Karbohydrater (g): 15,9

Sukker (g): 15,5

Oppskrift av Evelina Söderholm