Fri frakt over 550 kr - Sikker betaling med Klarna
oppskrift på lavkarbo rundtstykker med cottage cheese
LavkarboLavkarbo rundstykker med cottage cheese

Lavkarbo rundstykker med cottage cheese

30 April 2019

|

Oppdater 6 November 2024

Skrevet av:

Linda Strand

Dette er en oppskrift på saftige lavkarbo rundstykker med cottage chesse som også er glutenfrie. Rundstykkene har høyt proteininnhold og kan toppet med hva enn du vil. Oppskriften holder til 5 stk rundstykker.

Porsjoner:

5

Tilberedningstid:

00:10:00

Kcal:

175

Ingredienser:

  • 125 g cottage cheese
  • 3 stk egg
  • 2 ss psylliumfrø, pulver
  • 1 ss gresskarfrø
  • 1 dl mandelmel
  • 1 krm salt
  • 2 ts bakepulver
  • 1 ss rapsolje

Slik gjør du:

  • Sett ovnen på 200 grader
  • Bland alle ingrediensene i en kjøkkenmaskin til en deig. Del deigen i 5 like store deler og form dem runde. Legg på et stekebrett med bakepapir
  • Pensle med vann og topp med gresskarfrø
  • Stek midt i ovnen i 15 minutter
  • La hvile
  • Kan oppbevares i romtemperatur noen dager eller fryses ned

Per porsjon:

Kalorier: 175,2

Fiber (g): 4,4

Proteiner (g): 10,1

Fett (g): 12,8

Karbohydrater (g): 2,8

Sukker (g): 1,5

Oppskrift av Evelina Söderholm