)
Banan- og sjokoladekuler uten smør
1 November 2018
|Oppdater 6 November 2024
Skrevet av:
Linda Strand
Banan kan ofte erstatte smør i baking og gi et sunnere resultat. Dropp toppingen og spar på kaloriene. Disse banan- og sjokoladebollene har kun 88 kalorier per bolle. Sjokoladekulene får både sin sødme, smak og kremet konsistent fra bananen, så det er et must å bruke en søt og moden banan!
Kcal:
88
Ingredienser:
- 1 stk banan, søt og moden (150 g)
- 1,5 dl havregryn
- 2 ss fettredusert kakao
- 0,5 ss sterk kaffe
- 0,25 dl kokosflak
Slik gjør du:
- Mos banan og bland deretter inn alle ingrediensene
- Rull til kuler
- Sett i kjøleskapet slik at de får satt seg godt før servering
- Oppbevar i kjøleskap
Per porsjon:
Kalorier: 87,8
Fiber (g): 3,2
Proteiner (g): 2,4
Fett (g): 2,2
Karbohydrater (g): 14,6
Sukker (g): 3,9
I samarbeid med Evelina Söderholm