Oppskrifter

Grill

Keto

Lavkarbo

Proteinrik

Vegetar

Vegansk

Fisk

Kylling

Dessert

Frokost

Lunsj

Mellommåltid

Middag

Snacks

Tilbehør

Ovnsbakt

Bakst

Burger

Grateng

Gryte

Pannekaker

Pasta

Pizza

Salat

Smoothie

Suppe

Vafler

Glutenfri

Oppskrift på smoothie med blåbær og vannmelon

Denne proteinrike, mettende og sunne smoothien med smak av blåbær og vanilje inneholder kun 233 kalorier. Oppskriften holder til 1 porsjon.

Oppskrift på spirulina protein smoothie bowl

Sunn blåbærsmoothie med vanilje

Disse sunne bananmuffinsene byr på en god overraskelse i hver bit, nemlig en kjerne av 

. Du kan unne deg en muffins eller to med god samvittighet, da èn muffins inneholder kun 100 kalorier. Denne oppskriften holder til 8 porsjoner.

Sunne muffins: Bananmuffins med toffee-kjerne

Oppskrift på smoothie med kirsebær og kokos

Dette er en enkel oppskrift på en fresh smoothie med kokosmelk, frosne bananer og bjørnebær. Passer perfekt som mellommåltid. Det beste av alt – den inneholder kun 140 kalorier. Oppskrift for 1 porsjon.

Smoothie med kokosmelk, banan og bjørnebær

Dette er en sunn middag med kylling. Vår kyllingburger inneholder kun 540 kalorier. Proteinrikt, enkelt og godt! Oppskrift for to porsjoner.

Sunn middag med kylling: Kyllingburger

Sunn fajitas med grillet mango og avokado

Dette er en smaksrik vegetarisk middags wrap med vegan bites, spinat, mango og vårløk. Den sunne wrapen får en god smak med sin gode mango salsa.

 Bytt ut yoghurten mot vegetabilsk yoghurt for et 100 % vegansk måltid.

Sunn vegetarmiddag: Tacowrap

Rund av kvelden med havre og bringebærmuffins!

Kalorifattig middag med karbonader og stekt løk er vår nye og sunnere versjon av "Bestemors hjemmelagde". Vår sunne middag med karbonadedeig har under 500 kcal per porsjon og er full av smak!

Sunn middag med karbonadedeig: Karbonader og stekt løk

Enkel oppskrift da chipsen i prinsipp lager seg selv. Dip-sausene er super enkle og raske å lage!

Det smaker alltid godt med chips, og hva er vel bedre enn hjemmelagde søtpotetchips med dip? Oppskriften er enkel, da chipsene lager seg selv i ovnen. Passer perfekt som siderett til middagen, eller som snacks til kveldens film! Håper det smaker.

Sunn oppskrift: Bakte søtpotetchips med dip

Mettende smoothie – passer til frokost eller som et stort mellommåltid. Proteinrikt!

Har søtsuget meldt seg? Da vil denne oppskriften på sjokoladesmoothie mette. Oppskriften holder til 1 porsjon og inneholder hele 22 g proteiner. Perfekt til frokost eller som mellommåltid!

Oppskrift på ostekake med Rich Chocolate Shake

Enkel oppskrift: Sjokoladesmoothie

 er perfekt for deg som trenger proteinboost i løpet av dagen. Oppskriften holder til 2 porsjoner og inneholder kun 120 kalorier per porsjon.

Oppskrift på Spirulina Protein smoothie bowl

Sunn oppskrift: Proteinfluff med Nutrilett Yoghurt & Blueberry Bar

Denne oppskriften på sunn hamburger med salsa passer perfekt til middag, spesielt om du er kjempe sulten! Oppskriften holder til 2 burgere og hver porsjon inneholder hele 53 g proteiner. Fyr opp grillen og stek i vei.

Oppskrift på bakte søtpotetchips med dip

Sunn hamburger med salsa, 200g

Denne friske yoghurtisen passer perfekt som både mellommåltid og som dessert. Oppskriften holder til 2 porsjoner og hver porsjon inneholder kun 226 kalorier.

Sunn oppskrift: Yoghurtis med Nutrilett yoghurt og blåbær

Mettende smoothie, passer som stort mellommåltid eller frokost. Kun naturlig sukker og protein fra chia!

Unn deg et sunt og godt mellommåltid med denne mettende veganske vaniljesmoothien. Oppskriften holder til 1 porsjon og inneholder kun naturlig sukker og proteiner.