Oppskrifter

Grill

Keto

Lavkarbo

Proteinrik

Vegetar

Vegansk

Fisk

Kylling

Dessert

Frokost

Lunsj

Mellommåltid

Middag

Snacks

Tilbehør

Ovnsbakt

Bakst

Burger

Grateng

Gryte

Pannekaker

Pasta

Pizza

Salat

Smoothie

Suppe

Vafler

Glutenfri

Sunne sjokoladebiter

. Passer perfekt som et mellommåltid eller en lett lunsj. Bruk valgfri usøtet yoghurt som topping!

Yoghurtbowl med Nutrilett Bar

Superenkelt, men sååå godt! Forbered deg ved å fryse ned biter med yoghurt – så kan du raskt ta det frem når du ønsker. Du kan selvfølgelig bruke hvilken type yoghurt eller kesam du ønsker. Les på pakken for næringsinformasjon, mange varianter inneholder mye sukker. Denne oppskriften har høyt proteininnhold og lite kalorier.

Yoghurt Nicecream

Frisk salat som er kjempe enkel og rask å lage! Lavkalori med høyt proteininnhold.

Roastbiffsalat

Enkel hverdagsmat! Pølse trenger ikke være et dårlig alternativ, velg en med høyt kjøttinnhold. Et annet smart tips er å minimere risen, og blande inn bønner og grønnsaker – på den måten får du enkelt opp proteinmengden og ned karbohydratene.

Pølse med ris, bønner og grønnsaker – Sunn hverdagsmat

Vegansk variant av Pad Thai som er både rask å lage, samtidig som den er kjempe god! Retten har høyt proteininnhold.

Pad Thai

En lavkalorirett med mye protein og lavt innhold av karbohydrater.

Fylt squash

Coffee Nicecream

Superenkel dessert eller mellommåltid for deg som elsker banansplit! Du sparer samtidig masse kalorier på denne nicecreamen i forhold til vanlig is med krem. Det er også enkelt å lage egne marengs med stevia og eggehvite om man ønsker det. Veldig godt!

Banana split nicecream

Chia-kiwi smoothie

Lavkaloridessert med masse proteiner og ½ 

! Granateple inneholder masse vitaminer og antioksidanter – en skikkelig superfrukt!

Vaniljekrem med granateple

Alle liker taco – og denne varianten uten brød sparer inn på karbohydratene. Bønnene og kjøttdeigen har høyt proteininnhold. Vil du øke mengden grønnsaker kan det lett la seg gjøre. Legg for eksempel til mer tomat eller agurk!

Taco uten brød