Oppskrifter

Grill

Keto

Lavkarbo

Proteinrik

Vegetar

Vegansk

Fisk

Kylling

Dessert

Frokost

Lunsj

Mellommåltid

Middag

Snacks

Tilbehør

Ovnsbakt

Bakst

Burger

Grateng

Gryte

Pannekaker

Pasta

Pizza

Salat

Smoothie

Suppe

Vafler

Glutenfri

Lavkarbo gryterett med kylling og høyt proteininnhold. Gjør den vegansk ved å bytte kyllingen mot soyabiter og velg en vegansk buljongterning. Du kan også bytte vanligris med blomkålris. Oppskriften holder til 4 porsjoner og tar kun 45 minutter å tilberede.

Lavkarbo gryterett med kylling

Det er enkelt å lage granola selv, test ut lavkarbo granola! Denne oppskriften har lavt karbohydratinnhold, samtidig som den er høy på protein. Oppskriften holder til 15 porsjoner, hvor én porsjon er 50 gram.

Lavkarbo granola

Dette er en oppskrift på lavkarbo brød med mandel mel, og høyt innholde av protein! Brødet er naturlig glutenfritt på grunn av mandel melet, og det er enkelt å lage. Oppskriften holder til 7 porsjoner.

Lavkarbo brød med mandelmel

Dette er en oppskrift på en sunnere pizza med masse protein. Topp den med tomatsausen og grønnsakene du har liggende hjemme. Et godt tips er å lage dobbel oppskrift – frys den ene bunnen – så har du alltid en sunn pizza tilgjengelig! Oppskriften holder til 6 porsjoner.

Vegetarpizza med mozzarella

Dette er en oppskrift på en vegetarisk wok med kokosmelk og masse gode grønnsaker. Den inneholder under 600 kalorier per porsjon og holder til 2 porsjoner. For å lage en wok lav på karbohydrater kan risnudlene byttes ut med bønnepasta.

Vegetar wok med kokosmelk

Dette er en oppskrift på smaksrike vegetariske kjøttboller laget på kikerter. De er enkle å lage og de stekes i ovnen. Server kjøttbollene med linsepasta, rød pesto og ruccola for et helhetlig måltid. Velbekomme!

Vegetar kjøttboller med kikerter

En ny vri på fajitas – med halloumi og søtpotetwrap. Denne vegetariske versjonen av fajitas har mange gode smaker. Halloumi er proteinrikt, men også kaloririkt. Balanser med grønnsaker, sunn wrap og en tomatbasert tacosaus.

Vegetar fajitas med Halloumi

En kjempegod burger, servert med brød – du kan også servere i et salatblad for en lettere variant, eller spise burgeren med en god salat til om du ikke ønsker brød. Oppskriften holder til 6 veganske burgere og er kjempe enkel å lage.

Vegansk burger

Lyst på noe ekstra friskt? Da bør du teste denne oppskriften på vannmelonsmoothie med et hint av jordbær. Super fresh sommersmoothie med kun 64 kalorier per porsjon.

Vannmelonsmoothie

Denne oppskriften på lavkarbosmoothie med kokosmelk og jordbær er ment for å nytes. Den er kjapp og enkel å lage, samtidig som den smaker godt. Jordbær er i tillegg et godt lavkarbo alternativ. En luksussmoothie med kremet konsistens som minner om en milkshake! Kan søtes med valgfri søtning om ønskelig.

Lavkarbosmoothie med kokosmelk

En saftig scones med lavt karbohydratinnhold. Perfekte til frokost eller til kaffen. Tips til sunt syltetøy: mos 1 dl bringebær med 1 ss chiafrø. La stå i 10 minutter – enkelt og godt! PS: kan også søtes etter smak.

Lavkarbo scones med mandelmel

Dette er en oppskrift på lavkarbo og glutenfrie kjeks med mandelmel – smakfullt og enkelt! Du kan spise den som den er eller supplere med et lavkarbo pålegg som for eksempel ost, egg eller avokado.