Oppskrifter

Grill

Keto

Lavkarbo

Proteinrik

Vegetar

Vegansk

Fisk

Kylling

Dessert

Frokost

Lunsj

Mellommåltid

Middag

Snacks

Tilbehør

Ovnsbakt

Bakst

Burger

Grateng

Gryte

Pannekaker

Pasta

Pizza

Salat

Smoothie

Suppe

Vafler

Glutenfri

Dette er oppskrift på en glutenfri lavkarbo dessert – lavkarbo rabarbrapai! Server gjerne sammen med vaniljeproteinpudding, og rabarbra kan byttes ut med for eksempel epler eller bringebær for variasjon. Oppskriften holder til 8 porsjoner og passer perfekt som dessert i et middagsselskap.

Lavkarbo rabarbrapai

Frokost, lunsj eller en lett middag? Denne oppskriften på lavkarbo omelett er fullpakket med proteiner og ja, du lager den på kun 10 minutter. Enkelt og godt!

Lavkarbo omelett

Dette er en oppskrift på glutenfri og lavkarbo nanbrød. Et glutenfritt brød med lavt karbohydratinnhold. Server for eksempel til en indisk gryte, supper eller andre sausrike retter. Oppskriften er både glutenfri og vegansk, og holder til 5 brød.

Lavkarbo nanbrød

Dette er en oppskrift på lavkarbo middagspai til 5 porsjoner. Den er proteinrik og har masse smak. Server gjerne med en lett salat, og hvis du bruker en glutenfri buljong vil måltidet bli glutenfritt. En perfekt middag til hele familien!

Lavkarbo middagspai

Denne lavkarbo laksemiddagen er en enkel middag som er fylt med proteiner! Oppskriften holder til 2 porsjoner og er fylt med masse gode og smakfulle grønnsaker. Prøv og nyt!

Lavkarbo laksemiddag

Dette er oppskrift på lavkarbo gulrotkake som både er glutenfri og har høyt proteininnhold. Forbered den gjerne en dag i forkant – da blir den aller best! Oppskriften holder til 12 porsjoner. Velbekomme!

Lavkarbo gulrotkake

Prøv denne gode og enkle oppskriften på vegetar quesedilla. Raskt, enkelt og godt! Med speltlomper og lettost blir denne quesedillaen et lettere alternativ med høyt proteininnhold. Oppskriften holder til 2 porsjoner og tar kun 20 minutter å lage.

Vegetar quesedilla

Enkel og smaksrik oppskrift på vegetar pizzasnurrer. Velg en god og smaksfull base, som for eksempel pesto. Pizzasnurrene er perfekte til mellommåltid, på tur, til matpakken eller kveldsmat. Bak og frys ned! Du kan tine enkelt i mikroen. Tilsett gjerne grønnsaker som tomat eller paprika for ennå mer mettende fyll.

Vegetar pizzasnurrer

Hvis du liker snickers vil denne oppskriften på vegansk snickerskake treffe midt i blinken! Den er vegansk og en enkel «no bake» kake som tar ca 1 time å lage, 30 minutter forberedelser og 35 minutter i fryseren, og vipps er den klar til servering! Oppskriften holder til 12 biter.

Vegansk snickerskake

Prøv denne smaksrike oppskriften på vegansk carbonara med masse gode ingredienser. Bønnepasta er proteinrikt og har lavere innhold av karbohydrater enn vanlig pasta. Den er både vegansk og glutenfri. De ovnsstekte sjampinjongene med røkt smak minner om bacon. Oppskriften holder til 2 porsjoner.

Vegansk carbonara med sopp

Dette er en oppskrift på vegansk banankake med lite kalorier. Den kan spises som den er, eller serveres med vegansk fløte eller hjemmelaget nicecream. Perfekt hvis du har invitert til middagsselskap eller kaffe og kaker. Oppskriften holder til 8 kakestykker.

Vegansk banankake

Har du noen gang drømt om å lage dine helt egne tacolefser? Da er denne oppskriften på lavkarbo tortillalefser midt i blinken! Ikke bare smaker det bedre hjemmelaget, men de har også lite karbohydrater. Dette er en magisk oppskrift, enkelt, godt og proteinrikt! Det krever litt forberedelse, men selve tilberedningen er enkel, og mens de står i ovnen kan du hakke grønnsakene. Oppskriften holder til 8 lefser.