Fri frakt over 550 kr - Sikker betaling med Klarna
oppskrift på cottage cheese waffle snack bites
SnacksSunn oppskrift: Cottage cheese waffle-snack bites

Sunn oppskrift: Cottage cheese waffle-snack bites

7 May 2018

|

Oppdater 6 November 2024

Skrevet av:

Linda Strand

Disse snack bitene med cottage cheese gir deg en ny vri på vafler. Nyt smaken av denne proteinrike snacksen som inneholder kun 125 kalorier per snack-bit.

Se også: Sunn dessert med rich chocolate shake

Kcal:

125

Ingredienser:

  • 2 dl havregryn
  • 1 ts bakepulver
  • 3 stk egg
  • 2 dl cottage cheese
  • 1 ts vaniljepulver
  • 2 dl lett naturell kesam
  • 2 ss proteinpulver med vaniljesmak, WHEY 80
  • 1 ts Pink Pitaya pulver
  • 1 ts Blue Spirulina pulver

Slik gjør du:

  • Miks havregrynen med bakepulver til det blir fint mel i food prosessoren. Tilsett egg, cottage cheese og banan. Miks til det blir en jevn deig.
  • Stek i vaffeljernet i ca 3 minutter
  • Bland halvparten av kesamen med spirulina og halvparten med pitaya. Ta halvparten av proteinpulveret i hver del. Rør til en jevn saus.
  • Del opp vaflene i snackbiter, topp med kesamsaus og bær.

Proteinrikt!

Se også: Oppskrift på chocolate crunch cookies

Per porsjon:

  • Kalorier: 125,6

  • Fiber (g): 0,5

  • Proteiner (g): 6,6

  • Fett (g): 2,2

  • Karbohydrater (g): 4,8

  • Sukker (g): 1,9

I samarbeid med Evelina Söderholm