)
Sprø keto vafler
28 January 2022
|Oppdater 6 November 2024
Skrevet av:
Linda Strand
Nydelige keto vafler med perfekt sprø konsistens – det får hjertet vårt til å banke! Disse vaflene er gode med bær – men også med salt pålegg som ost og skinke. Frys dem ned og tin i brødristeren når du vil ha noe ekstra godt og raskt til lunsj! Hver vaffel gir 209,4 kalorier og bare 1,8 g karbohydrat.
Oppskrift av Evelina Söderholm
Porsjoner:
8
Tilberedningstid:
00:15:00
Kcal:
209
Ingredienser:
- 5 egg
- 4 ss kokosmel
- 4 ss søtstrø (eller annet søtningsmiddel for baking)
- 1 ts bakepulver
- 10 dråper vaniljeessens
- 3 ss kremfløte
- 125 g smeltet smør
Slik gjør du:
- Skill eggehviten fra plommen. Vips eggehviten stiv.
- Rør sammen de andre ingrediensene og plommen i en annen bolle.
- Vend forsiktig inn eggehviten i de andre ingrediensene.
- Stek i vaffeljern, og server!
Næringsinformasjon
Kalorier
209,4
Fiber (g)
1,4
Proteiner (g)
5,8
Fett (g)
19,4
Karbohydrater (g)
1,8
Sukker (g)
0,7