)
Proteinsmoothie uten proteinpulver
30 April 2020
|Oppdater 6 November 2024
Skrevet av:
Linda Strand
Dette proteinrike oppskriften på smoothie uten proteinpulver inneholder mer enn 20 g protein, som du finner i en vanlig proteinbar. Oppskriften holder til 1 porsjon og er perfekt etter en treningsøkt. Den smaker godt og er lagd på 1-2-3. Nam!
Oppskrift av Evelina Söderholm
Porsjoner:
1
Tilberedningstid:
00:10:00
Kcal:
235
Ingredienser:
- 2,5 dl gresk yoghurt 2%
- 2 dl frosne jordbær
- 1 ts vaniljeekstrakt
- 1 ts Fibersirup Clear
Slik gjør du:
- Kjør alle ingrediensene i en blender til du får en kremet konsistens. Server!
Næringsinformasjon
Kalorier
235,8
Fiber (g)
10,7
Proteiner (g)
21,3
Fett (g)
5,5
Karbohydrater (g)
19,5
Sukker (g)
15,2