)
Protein bites: vanilje og mandel
16 May 2018
|Oppdater 6 November 2024
Skrevet av:
Linda Strand
Oppskrift på protein biter med vanilje og mandel. Om du vil ha noe sunt og godt til helgen, er disse proteinbitene et perfekt alternativ. Enkelt å lage, og inneholder massevis av proteiner, kun 102 kalorier per bit! Oppskriften holder til 10 biter.
Se også: Oppskrift på sjokolademousse av kikertlake
Porsjoner:
10
Kcal:
102
Ingredienser:
- 100 vaniljeproteinpulver
- ½ dl usøtet mandeldrikk 1,2 % fett
- 50 g havregryn
- 25 g dadler
- 15 g kakao, fettredusert
- 50 g peanøttsmør 100 % peanøtter
Slik gjør du:
- Bland dadler, peanøttsmør og mandeldrikk i en food prosessor
- Tilsett deretter havregryn, kakao og proteinpulver
- Bland godt sammen. Om det trengs, tilsett litt vann
- Form deigen til et rektangel og sett i fryseren. Ta ut etter 1 time og del opp i 10 biter
- Tips: Ønsker du å ta med deg noen proteinbiter på farten, rull dem inn i bakepapir
Høyt proteininnhold!
Se også: Oppskrift på moussekake med bær
Per bit:
Kalorier: 102,2
Fiber (g): 1,2
Proteiner (g): 10,2
Fett (g): 3,9
Karbohydrater (g): 5,8
Sukker (g): 2,3
I samarbeid med Evelina Söderholm