Fri frakt over 550 kr - Sikker betaling med Klarna
lavkarbo grøt med mandelmel
LavkarboLavkarbo grøt med mandelmel

Lavkarbo grøt med mandelmel

6 May 2019

|

Oppdater 6 November 2024

Skrevet av:

Linda Strand

Dette er en oppskrift på lavkarbo grøt med mandelmel og høyt proteininnhold! Den er i tillegg glutenfri – passer perfekt som frokost eller som et større mellommåltid. Oppskriften holder til 1 porsjon og tar kun 5 minutter å lage.

Porsjoner:

1

Kcal:

401.9

Ingredienser:

  • 1,5 dl melk, fettfri
  • 1 stk egg
  • 4,5 ss mandelmel
  • 0,5 ts kanel
  • 2 ss frosne blåbær
  • 0,5 krm salt
  • 5 stk hele mandler

Slik gjør du:

  • Bland melk, mandelmel, salt og kanel i en kasserolle
  • Kok opp og flytt til siden
  • Når grøten ikke lengre ryker – tilsett egg og rør om
  • Topp med frosne blåbær og hakkede mandler

Per porsjon:

Kalorier: 401,9

Fiber (g): 6,1

Proteiner (g): 22

Fett (g): 28,5

Karbohydrater (g): 15,3

Sukker (g): 10,6

Oppskrift av Evelina Söderholm