)
Indisk linsegryte
12 August 2020
|Oppdater 6 November 2024
Skrevet av:
Linda Strand
Denne oppskriften på indisk linsegryte er vegetarisk og har masse gode smaker. Perfekt til middag på hverdager og til selskap. Den er enkel å lage og serveres med naan.
Oppskrift av Evelina Söderholm
Porsjoner:
2
Tilberedningstid:
00:10:00
Kcal:
582
Ingredienser:
- 2 pakker (350 g) grønne linser, kokte
- 2 stk gulrot
- 1 pakke hakkede tomater
- 3 ss tandori paste
- 1 ts salt
- 0,5 ts svart pepper
- 0,5 dl naturell yoghurt
- 2 stk naan
Slik gjør du:
- I en blender eller kjøkkenmaskin; kjør gulrot, hakkede tomater, tandori paste,salt og pepper til en slett saus. Varm opp sausen i en gryte eller stekepanne. Varm brødet etter instruksene på forpakningen. Skyll og tilsett linsene i sausen og la det koke opp. Topp med en dæsj yoghurt og server med naan.
Næringsinformasjon
Kalorier
582
Fiber (g)
15,7
Proteiner (g)
24,6
Fett (g)
4,6
Karbohydrater (g)
112,1
Sukker (g)
16,5