Fri frakt over 550 kr - Sikker betaling med Klarna
Oppskrift på bananpannekaker
PannekakerBananpannekaker med vaniljekesam og Nutrilett chocolate seasalt bar

Bananpannekaker med vaniljekesam og Nutrilett chocolate seasalt bar

1 November 2018

|

Oppdater 6 November 2024

Skrevet av:

Linda Strand

En rett med mye proteiner og lavt fettinnhold. Vil du holde karbohydratene nede? Velg en kesam eller yoghurt helt uten tilsatt sukker. Bra som en lettere frokost eller lunsj med en ½ Nutrilett Chocolate seasalt bar, samt helt perfekt som et større mellommåltid etter trening.

Porsjoner:

1-2

Kcal:

370

Ingredienser:

  • 2 stk egg
  • 1 stk banan
  • 1 dl havregryn
  • 1 dl fettfri melk
  • 1 krm salt
  • 1 ts rapsolje
  • 1 dl vaniljekesam, Tine mager vaniljekesam
  • ½ Nutrilett Chocolate seasalt bar

Slik gjør du:

  • Kjør banan, egg, havregryn, melk og salt i en blender til en deig
  • Stek 2 pannekaker i olje på mellomvarme
  • La de hvile. Server med vaniljekesam, chocolate seasalt bar og jordbær
  • Rull sammen til en wrap og nyt!

Per porsjon:

Kalorier: 370

Fiber (g): 5,1

Proteiner (g): 21,7

Fett (g): 13,1

Karbohydrater (g): 42,6

Sukker (g): 21,3

I samarbeid med Evelina Söderholm