)
Banan- og bringebær nicecream
1 November 2018
|Oppdater 6 November 2024
Skrevet av:
Linda Strand
Frukt og bær er naturligfattig på fett og fylt med vitaminer. Spis som et mellommåltid eller erstatt den kjøpte isen med denne nicecream-bowlen! Velg en plantebasert drikke istedenfor melk om du ønsker at den skal være melkefri eller vegansk.
Porsjoner:
1
Kcal:
243
Ingredienser:
- 150 g frosne bringebær
- 1 dl, fettfri melk
- 1 stk frossen banan
Slik gjør du:
- Ta banan og bringebær ut av fryseren, la det tine i ti minutter
- Kjør banan, bringebær og melk i en food prosessor til du har en kremet konsistens
- Topp med det du vil og har i skapet. Husk at toppingen fort kan legge til mer kalorier
Per porsjon:
Kalorier: 243
Fiber (g): 14,4
Proteiner (g): 7
Fett (g): 1,6
Karbohydrater (g): 57
Sukker (g): 29,1
I samarbeid med Evelina Söderholm