)
Banan- og blåbær smoothie
4 December 2018
|Oppdater 6 November 2024
Skrevet av:
Linda Strand
Lavkalori smoothie! Nyt en god og frisk smoothie med smak av banan og blåbær. Oppskriften har kun 149 kalorier per porsjon. Hvis du ønsker kan du også lage marengs som kan brukes som både pynt og topping.
Porsjoner:
1
Kcal:
149
Ingredienser:
- ½ banan
- 2 dl fettfri melk
- 60 g frosne blåbær
Slik gjør du:
- Kjør banan, melk og blåbær i en blender. Server!
- PS: Marengsen er hjemmelaget på eggehvite og stevia, bytt bare ut sukkeret med stevia ved bruk av en tradisjonell oppskrift.
Per porsjon:
Kalorier: 149,4
Fiber (g): 4,3
Proteiner (g): 8,3
Fett (g): 0,9
Karbohydrater (g): 27,5
Sukker (g): 20,9
I samarbeid med Evelina Söderholm